Советы по питанию молодым матерям: можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного

Практически все молодые мамы, кормящие ребенка грудью, очень внимательно выбирают продукты в пищу, ведь никогда нельзя точно знать, как та или иная пища повлияет на малыша.

Но в сезон дынь так трудно отказаться от этого ароматного, сладкого и душистого фрукта, особенно учитывая то, что до следующего лета дыня будет недоступна. Так можно ли дыню при грудном вскармливании новорожденного?

к оглавлению ↑

Чем полезна во время кормления грудью

Чем может быть полезна дыня при грудном вскармливании

Дыня является продуктом не только вкусным, но и полезным в период лактации.

В ней есть клетчатка и белки, полезные для организма женщины, а также витамины, минеральные соли и сахар, легко усваивающийся организмом и не провоцирующий набор лишнего веса.

Дыньку часто рекомендуется употреблять тем, у кого есть проблемы с сердцем, сосудами, печенью, почками, полезна она при малокровии.

Причина в том, что в ней много калия и железа. Она несет пользу при подагре и ревматизме.

Один из самых полезных для женщины элементов в составе – фолиевая кислота. Поэтому фрукт может нести пользу и при кормлении ребенка, и при беременности.

Данный компонент влияет и на настроение, что не будет лишним для уставшей и нервной новоиспеченной мамы. Фолиевая кислота в составе продукта помогает успешно побороть послеродовую депрессию.

Для женщин эта культура полезна и тем, что улучшает внешний вид. Заслуга этого в бета-каротине, который оказывает положительное влияние на состояние кожи и волос.

Употребление фрукта помогает очистить организм, нормализовать работу кишечника и процесс пищеварения, устранить из организма излишки холестерина – все это благодаря кремнию и клетчатке в составе.

Кроме того это сладкое и вкусное лакомство не содержит много калорий, поэтому не портит фигуру, и может стать прекрасной альтернативой не таким уж безопасным десертам.

Повышенное содержание тромбоцитов в крови у ребенка и его значение

Читайте на страницах нашего сайта о повышенном содержании тромбоцитов в крови у ребенка! Расскажем, за что они отвечают, какая норма в возрасте до года и старше.

В нашем следующем обзоре вы найдете информацию о том, можно ли кушать огурцы во время грудного вскармливания — все «за» и «против».

Можно ли помидоры грудничкам? Все о правильном питании молодых мамочек и новорожденных ищите в этом материале.

к оглавлению ↑

Почему иногда нельзя кушать при лактации

Нередко специалисты назначают кормящей маме очень строгую диету, в которой нет места дыне. Такой запрет обуславливается следующими факторами:

Потенциальный вред дыни при грудном вскармливании

  • В дыне много сахара, что может спровоцировать повышение газообразования и брожение. Из-за этого ребенок может страдать от расстройств и колик.
  • Осторожность нужна в том случае, если ребенок и мама склонны к аллергии. Это продукт с довольно высокой аллергенностью, поэтому тут нужна осторожность.
  • Иногда дыня чревата серьезными рисками отравления. Это касается тех случаев, когда выращиваются плоды с нитратами.
  • Категорически запрещено ее употребление тем кормящим мамам, которые страдают язвой, гастритом и сахарным диабетом, ведь сахара в ней достаточно много.
к оглавлению ↑

Есть или не есть кормящей маме

Так можно ли побаловать себя парой кусочков спелого плода? Если противопоказания отсутствуют, вы можете себе это позволить. Но делать это нужно правильно.

Так, сначала скушайте небольшой кусочек и посмотрите на реакцию ребенка в течение дня. Если у малыша появились высыпания, увы, придется забыть об этом лакомстве. При отсутствии аллергической реакции его употребление разрешается.

Ешьте мякоть тогда, когда вы не сильно голодны. Не стоит смешивать ее с иными продуктами, чтобы не спровоцировать пищевое расстройство.

Можно использовать ее как перекус, например, в перерыве между обедом и завтраком. Не запивайте плод жидкостью.

Как бы вы ни любили дыню, не злоупотребляйте ею при грудном вскармливании. Излишек любой новой пищи может негативно повлиять на грудное молоко.

Наедаться плодом сейчас не время, но вы можете использовать его как небольшой десерт, одновременно и вкусный, и полезный.

Бронхиальная астма у детей - описание, симптомы и лечение

Если вы хотите узнать о признаках бронхиальной астмы у ребенка, как правильно ее лечить и в чем причины возникновения, рекомендуем прочитать следующий материал.

О том, как быстро и эффективно вылечить мокрый кашель у ребенка, можно узнать из этой публикации.

Какие лучше препараты выбрать от цистита для детей, вы узнаете, прочитав эту статью.

к оглавлению ↑

Когда (с какого возраста) допускается давать грудничку

Можно ли добавлять дыню в рацион грудничка

Не менее осторожно нужно выбирать продукты, которые вы будете добавлять в рацион грудничка.

В культуре есть полезные витамины и микроэлементы, которые могут благотворно сказаться на здоровье и росте ребенка.

Однако знайте, что до 12 месяцев этот продукт в рационе неокрепшего малыша запрещен. Грудничкам он может вредить.

Если ребенку меньше года, организм его еще не окреп, и пищеварительный тракт пока не готов к перевариванию многих продуктов, и дыни в частности. Некоторые специалисты считают, что эти плоды можно кушать только детям от двух лет.

Возможна диарея, метеоризм. Если после употребления дыни малыша высыпало, обязательно идите к врачу. Это может быть аллергия. Негативные реакции возможны на нитраты, наличие которых возможно. Наибольшее их количество находится около корки.

к оглавлению ↑

Как безопасно включить в рацион ребенка

Если ребенку уже исполнился год, и вы хотите ввести бахчевую культуру в его рацион, выбирайте продукт внимательно.

Покупайте желтые плоды, на которых нет зеленых пятен. Если у продукта сухой хвостик, это говорит о его спелости. Не допускаются трещины, вмятины, неприятный аромат. У плода должен быть хороший запах.

Обязательно промойте его, также лучше дополнительно обдать кипятком. Если малыш пробует дыню впервые, дайте ему совсем небольшой кусочек. Важно отслеживать реакцию ребенка, чтобы у него не возникла аллергия.

Нельзя кормить малыша дыней, которая больше суток хранится в холодильнике в разрезанном виде. Если же плод лежит на столе больше двух часов, тоже не давайте его.

При отсутствии противопоказаний и негативных реакций дыня для ребенка может быть очень полезной. Она укрепляет иммунитет, улучшает зрение, рост, работу сердца, кишечника, желудка, состояние нервной системы.

к оглавлению ↑

Рекомендации по выбору

Рекомендации по выбору дыни при грудном вскармливании

В период лактации очень важно выбирать дыню внимательно, чтобы не навредить ни ребенку, ни себе.

Покупайте плоды в последние дни лета или в первые дни осени – только в это время они будут максимально спелыми.

У дыни должен быть приятный запах. Чтобы убедиться в ее зрелости, похлопайте по ней.

Если вы услышали глухой звук при стуке, можно приобретать этот плод.

Избегайте продуктов, на которых явно видны трещины и пятна – для вас она может быть очень опасной. Внутрь плода через трещинки могут попадать вредные бактерии, из-за которых у мамы и у малыша может развиться инфекция.

Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

4 × 1 =