Можно ли употреблять бананы при грудном вскармливании: польза фрукта и меры предосторожности

Готовясь к кормлению ребенка, женщина морально готова к различным ограничениям в пище. Молодые мамы наслышаны о том, что многие фрукты и ягоды могут вызывать аллергические реакции в организме грудничка и относятся к ним с опаской. Опасения усиливаются, когда речь идет о таком экзотическом плоде, как банан.

Нередко кормящие женщины отказываются от привычного сладкого лакомства, считая, что употребление заморского продукта в пищу может навредить малышу. Другие, напротив, считают бананы полезными и с удовольствием лакомятся ими.

Кто прав? Можно ли кушать бананы при грудном вскармливании и в каком количестве их употреблять без вреда для здоровья мамы и новорожденного?

к оглавлению ↑

Полезные свойства фрукта при лактации

В тропических странах банан занимает на столе такое же почетное место, как у нас хлеб. Из некоторых видов даже готовят муку и горячие блюда.

Полезные свойства бананов для организма кормящей матери и малыша

В европейских странах продукт в основном используется в качестве десерта.

Мякоть желтого лакомства богата полезными веществами. В составе витамины В, Е, С, А, белки, углеводы, микроэлементы (кальций, фосфор, калий, железо).

В послеродовой период молодая мама особенно нуждается в «подпитке» своего организма, ослабленного недавними родами и уходом за малышом.

Под влиянием чувства ответственности за новую жизнь женщины могут впадать в длительные депрессии, преодолеть которые поможет гормон счастья серотонин, содержащийся в банане в достаточном количестве.

Если женщина употребляла их во время беременности, организм грудничка постепенно усваивал питательные вещества продукта. Поэтому отказываться от употребления его в пищу нет необходимости.

Они питательны и калорийны, редко вызывают аллергию у ребенка. Употребление их в пищу поможет:

  • повысить работоспособность, придать энергии организму;
  • успокоить нервную систему, устранить стресс;
  • нормализовать артериальное давление;
  • восстановить физические силы, поднять тонус мышц;
  • регулировать работу органов пищеварения;
  • улучшить аппетит, нормализовать сон.

Лечение вирусного конъюнктивита у детей - список препаратов и рекомендации врачей

Все о лечении вирусного конъюнктивита у детей, какие препараты являются самыми эффективными, читайте на страницах нашего сайта.

Узнайте, как происходит исправление косоглазия у детей в раннем возрасте: расскажем о методах лечения болезни в следующей статье.

Несколько слов о лечении прогрессирующей близорукости у детей: какими методами можно излечить данное заболевание, узнайте вот здесь – https://malutka.pro/bolezni/oftalmologicheskie/blizorukost.html.

к оглавлению ↑

Чем могут навредить во время кормления грудью

Хотя банан принадлежит к гипоаллергенным продуктам, при кормлении грудью у новорожденного может наблюдаться индивидуальная непереносимость крахмала, который входит в состав.

Можно ли включать бананы в рацион кормящей мамы - правила выбора продукта

Последствиями могут быть вздутие животика грудничка, колики, резкие изменения стула, беспокойное поведение малыша. В этих случаях продукт необходимо временно исключить из рациона, так как организм малыша к нему еще не готов.

Маме следует также помнить, что банан очень калорийный продукт и не способствует сбросу лишнего веса после родов. Он не рекомендован, если у мамы или малыша плохая свертываемость крови, тромбофлебит, сахарный диабет.

Бытует мнение, что банан слабит. Многие боятся, что он вызовет расстройство желудка у ребенка. На самом деле он оказывает положительное действие как при поносах, так и при запорах.

Чтобы избежать негативных реакций, вводить продукт в меню следует постепенно и в умеренном количестве. При этом лучше перестраховаться и не есть бананы в первый месяц грудного вскармливания. Через месяц после рождения малыша можно съедать один плод раз в три дня.

Если при кормлении грудью у ребенка не наблюдается негативных реакций, можно есть бананы чаще. Чтобы свести появление аллергических реакций со стороны грудничка к минимуму, нужно начинать употреблять бананы в пищу еще во время беременности.

к оглавлению ↑

Когда и как давать грудничку

Так с какого возраста можно давать банан грудничку? Врачи-педиатры рекомендуют давать прикорм, начиная с 5-6 месяцев. Лучший выбор – это овощные пюре и каши.

Когда ребенку можно вводить в рацион питания бананы и чем полезен этот фрукт

Банан при кормлении рекомендуют давать, начиная с 7 месяцев, когда можно начинать давать грудному ребенку и другие фрукты и ягоды. Более раннее включение плода в меню ребенка нецелесообразно, его пищеварительная система еще плохо воспринимает подобную пищу.

Если у грудничка лишний вес, от такого десерта лучше отказаться даже после 8 месяцев, поскольку содержащаяся в нем сахароза может принести больше вреда, чем пользы.

Как и любой прикорм банан начинают давать небольшими порциями. Для начала дают 1/3 чайной ложки. Если нет высыпаний и проблем со стулом, количество лакомства постепенно увеличивают.

Абсолютно понятно желание большинства мам самим приготовить вкусное пюре в домашних условиях. Однако очень удобно и безопасно использовать фруктовые пюре заводского производства.

Симптомы и лечение синусита у детей, основные проявления заболевания

Все о симптомах и лечении синусита у детей, а также о том, какие препараты назначаются при таком диагнозе, читайте на нашем сайте.

В следующем материале вы найдете информацию о диагностике инфекционного мононуклеоза у детей и какими могут быть последствия неправильного лечения.

Узнайте основные причины недержания мочи у детей и методики его излечения. Все детали читайте в этой статье: https://malutka.pro/bolezni/mochepolovye/enurez.html.

к оглавлению ↑

Рекомендации по выбору

Поскольку банан привозят издалека, его срывают еще зеленым. В нашу страну они попадают, утратив определенную долю своих полезных веществ.

Правила выбора бананов и какими полезными свойствами он обладает для организма кормящей мамы

При выборе руководствуются следующими правилами:

  • выбирать ярко-желтые спелые плоды;
  • не покупать самые душистые экземпляры, они могут быть переспелыми;
  • не брать плоды с большим количеством коричневых пятен, они могут быть испорченными;
  • серые пятна на кожуре свидетельствуют о нарушениях хранения;
  • не покупать продукт с поврежденной кожурой.

Еще больше о правилах питания при грудном вскармливании, а также список разрешенных и запрещенных продуктов узнайте из следующего видео:

Найти одновременно вкусное и полезное лакомство для самых маленьких довольно сложно. Банан станет удачным выбором для формирования крепкого здоровья любимого чада.



Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать