Можно ли кофе при грудном вскармливании – обсудим все “за” и “против”

Чашечка бодрящего ароматного кофе – то, без чего не мыслят свое утро многие. Молодой маме, которая часто сильно устает, тоже хочется взбодриться.

Однако вопрос о разрешении употребления кофейного напитка вызывает большие сомнения. Можно ли позволить себе такую роскошь – выпить чашечку кофе при грудном вскармливании?

к оглавлению ↑

Стоит ли пить напиток во время кормления грудью новорожденного

Существует множество заблуждений относительно влияния кофеина на кормящую маму и ребенка. Вот самые популярные из них:

Можно ли пить кофе при грудном вскармливании - полезные свойства напитка

  • Кофе употреблять можно, но только тот, в котором нет кофеина.

    Это явное заблуждение, поскольку в таком варианте это вещество тоже присутствует, просто в меньшем количестве.

    Да и безопасность подобной альтернативы пока не доказана, поскольку существует информация о том, что в нем слишком много холестерина.

  • Пить кофе нельзя, а вот чаи, в особенности зеленые, можно употреблять в неограниченных количествах. Это неверно, поскольку в чае тоже есть алкалоид, стимулирующий нервную систему.
  • При лактации можно смело налегать на кофеек, причем в таких количествах, в каких вам хочется, так как ребенка нужно приучать к привычным продуктам мамы. Это также неверно, ведь влияние кофеина на малыша может быть совсем не положительным.

В ходе исследований было обнаружено, что детский организм на первом году жизни не усваивает кофеин. Подобная способность начинает проявляться только со второго года жизни.

Взрослому человеку для того, чтобы вывести вещество из организма, нужно до десяти часов, а вот малыш возрастом в один месяц потребует для этого значительно больше – около недели.

Если вы будете часто употреблять кофе при кормлении грудным молоком, то кофеин будет копиться в организме ребенка, что, по мнению специалистов, может негативно сказаться на нервной системе малыша. Он может стать раздражительным и беспокойным, также возможны аллергические реакции.

Но это не значит, что вам придется полностью отказаться от бодрящей чашки при грудном вскармливании. Просто важна умеренность и разумность.

Симптомы и лечение коклюша у детей, основные проявления заболевания

Читайте на страницах нашего сайта о первых симптомах и лечении коклюша у ребенка. Как проявляется коварное заболевание, имеющее множество последствий и осложнений?

А в следующем материале мы назовем причины появления обструктивного бронхита у детей и какие препараты самые эффективные при его лечении.

Чем лечить синусит у ребенка? Расскажем о самых действенных препаратах в этом обзоре: https://malutka.pro/bolezni/lor/sinusit.html.

к оглавлению ↑

Чем может быть полезен этот продукт

Полезен ли кофе при грудном вскармливании - несколько фактов

Если говорить о пользе, которую может принести напиток человеку в общем, то стоит отметить такие факторы:

  • Он содержит полезные аминокислоты;
  • Состав включает в себя ценные микро- и макроэлементы, витамины В1, В2, РР;
  • Оказывает мочегонное и слабительное действие;
  • Тонизирует, дарит ощущение бодрости;
  • Улучшает концентрацию внимания;
  • Восстанавливает клетки печени.
к оглавлению ↑

Почему нельзя употреблять в период лактации

Нужно помнить и об отрицательных моментах, связанных с этим продуктом, которые в основном касаются растворимого напитка некачественных сортов. Прежде всего, при грудном вскармливании вред связан с тем, что в кофе много кофеина, и именно в растворимых видах его количество максимально.

Злоупотребление может привести к таким последствиям:

  • Учащение сердцебиения, что особенно вредно для тех, кто имеет нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Аллергические реакции, которые возможны и у мамы, и у ребенка. Кофе является сильным аллергеном.
  • Малыш может стать чрезмерно возбудимым, что окажет влияние на поведение, спровоцирует расстройства сна.
  • У младенца употребляемый мамой кофеин может спровоцировать привыкание.

Если же ребенок младше месяца, то кофеиновое вещество не может усваиваться его организмом и выводиться из него, что чревато негативными последствиями.

к оглавлению ↑

Допустимо ли давать грудничку

Однозначно добавлять кофе в рацион грудного ребенка не стоит, ведь побочных эффектов для такого неокрепшего организма слишком много. Да и смысла в этом нет.

к оглавлению ↑

Как и когда ввести в рацион

Организм ребенка учится усваивать алкалоид в течение первого года жизни. Но до этого момента маме не стоит его употреблять.

Можно ли употреблять кофе с молоком при грудном вскармливании

Конечно, можно надеяться, что следы от него исчезнут между кормлениями, но в этом случае можно и ошибиться.

Из материнского организма компонент выведется только после пяти часов, а вот организму младенца для этого будет нужно примерно четыре дня.

Если мама будет злоупотреблять кофейком, не самое полезное вещество неизбежно будет накапливаться у ребенка.

Если вы можете обойтись без этого напитка в период грудного вскармливания, постарайтесь это сделать. Если же вы понимаете, что эта чашечка нужна вам, как воздух, то ограничьтесь именно одной чашкой, и лучше разбавьте ее молоком.

Лечение влажного кашля у ребенка - список препаратов и рекомендации врачей

Все факты о лечении влажного кашля у ребенка, какие средства считаются самыми эффективными, расскажем в нашем специальном обзоре.

Из следующей статьи вы узнаете, что давать ребенку при цистите, а также методы лечения острой и хронической форм этого заболевания.

А вы знаете, как пользоваться ингалятором для детей? В нашем материале найдете подробную инструкцию по применению устройств самых известных российских марок.

к оглавлению ↑

Рекомендации по выбору

Несмотря на то, что многие рекомендуют пить растворимый вариант, забудьте о нем, причем, желательно, не, только на период кормления. В нем очень много кофеина, он подвергается мощной химической обработке, и при этом есть риск аллергии.

Можно ли кормящей маме кофе - рекомедации при употреблении напитка в период лактации

Пейте натуральный продукт из сортов «арабика», и желательно варите его сами. Когда завариваете напиток, не варите его после того, как он начнет кипеть. Заливайте его потом кипятком – это поможет снизить концентрацию кофеина.

Если у малыша нет аллергии на лактазу, разбавляйте кофеек молоком. Содержащиеся в нем вещества помогут снизить действие кофеина на организм и восполнить запасы кальция.

Пейте из самых маленьких кофейных чашечек. Это поможет обмануть себя. Так, если вы привыкли пить кофе дважды в день, и продолжите это делать, но перейдете на небольшие чашечки, организм получит меньше сомнительного компонента.

Также важно пить достаточное количество чистой воды. Если не можете отказать себе в кофейном напитке, откажитесь от других продуктов, содержащих кофеин, среди которых шоколад, какао, чай.

Безкофеиновый напиток пить не рекомендуется. Во-первых, это вещество там все же есть, а во-вторых, он обрабатывается химически и может спровоцировать аллергические реакции.

При грудном вскармливании в качестве альтернативы многие рекомендуют пить цикорий, ведь по вкусу он схож с кофе, но без кофеина, и эффект больше успокаивающий, чем возбуждающий.

Более подробно о питании кормящей мамы, а также о том, можно ли пить кофе при грудном вскармливании, расскажет доктор Комаровский в следующем видео-ролике:

Таким образом, вопрос об употреблении кофейного напитка каждая будущая мама должна решить для себя сама. Вы не обязаны целиком отказываться, но обязательно соблюдайте умеренность. Одна чашечка ароматного напитка поможет поднять настроение маме и не нанесет вреда ребенку. Важно только следить за реакцией малыша, и не забывать о том, что вы ответственны и за него тоже.



Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать