Правила питания кормящих мамочек – можно ли есть огурцы при грудном вскармливании

Как известно, соленые огурцы пользуются особой популярностью среди беременных. Однако не у всех такое вкусовое предпочтение проходит с рождением ребенка, поэтому его польза и вред при грудном вскармливании интересуют многих молодых мам.

Так можно ли употреблять огурцы при грудном вскармливании новорожденного, безопасно ли есть овощ кормящей женщине?

к оглавлению ↑

Стоит ли молодой маме кушать этот продукт

Свежие овощи являются незаменимым источником витаминов и минералов, которые необходимы человеческому организму.

Стоит ли употреблять огурцы кормящим мамам - правила питания при кормлении

В этом плане включение огурцов в рацион является важной частью питания. Что касается кормящих женщин, самое главное – это отсутствие аллергии у ребенка.

Чтобы проверить реакцию, начинайте употребление овоща с малых количеств. Если отрицательных последствий нет, то можно постепенно увеличивать порции.

Однако для мам новорожденных малышей это все же не самый лучший вариант питания.

Связано это с тем, что в первые месяцы жизни детям свойственны колики и вздутие, а зеленый друг помидора – огурец может только усугубить эти процессы при грудном вскармливании.

к оглавлению ↑

Полезные свойства

Перечислим основные свойства, определяющие полезность данного овоща:

  • наличие калия, оказывающего благотворное воздействие на почки и сердце;
  • высокое содержание йода, витаминов В, Е, пищевых волокон;
  • наличие жизненно-важных микроэлементов, в том числе фтора, хлора, магния, цинка и др.;
  • нормализация обмена веществ;
  • улучшение пищеварения и т.д.

Кроме всего этого, он также очень понравится тем, кто следит за фигурой: во-первых, он имеет низкую калорийность, во-вторых, способствует перевариванию белков, а в-третьих, содержит тартроновую кислоту, основная функция которой состоит в предотвращении превращения углеводов в жиры.

Как лечить стоматит у детей - рекомендации врачей и методики эффективного лечения

В следующем материале вы узнаете о том, как лечить стоматит у детей! Найдете несколько полезных советов от врачей-стоматологов и какие народные средства можно использовать при лечении.

А какие обезболивающие препараты можно принимать при отите у ребенка? Список самых эффективных и современных средств в лечении этого заболевания найдете в нашей статье.

Расскажем о лечении хронического фарингита у детей, как проявляется эта опасная болезнь и существуют ли меры профилактики. Читайте тут.

к оглавлению ↑

Какой вред могут нанести свежие и соленые овощи во время лактации

Почему иногда нельзя кушать огурцы при грудном вскармливании? В свежем виде они практически безвредны.

О питании кормящей матери и можно ли употреблять огурцы женщине во время кормления

Однако отрицательные последствия могут наступить в случае переедания и монодиеты, когда кроме корнишонов человек ничего больше не ест.

Также при грудном кормлении новорожденного стоит обратить внимание на индивидуальную непереносимость огурцов: в связи с этим в первую пору их обычно съедают по утрам, чтобы была возможность наблюдать реакцию малыша в течение дня.

Еще один случай при грудном вскармливании, когда от употребления лучше воздержаться – это соленые и маринованные огурцы.

И хотя считается, что микроэлементов и витаминов в них не меньше, чем в свежих, для молодых матерей они несут множество опасностей – у малыша могут проявиться нарушение стула, нервозность, усиление газообразования, аллергия.

к оглавлению ↑

Можно ли добавлять в рацион грудничка

Описанные благотворные функции наводят на мысль о том, что огурчики могут являться частью и самостоятельного питания детей.

Возникает вопрос о том, когда можно давать огурец грудничку?

Раньше года их добавление в рацион детишек не рекомендовано: пищеварительная система грудничка еще не сформирована до конца, поэтому высока вероятность отрицательного воздействия.

Возможные последствия уже были описаны выше.

Огурец крайне редко вызывает аллергические реакции, поэтому он, наряду с кабачком, может быть одним из первых продуктов, которые будут «внедрены» в рацион ребенка.

к оглавлению ↑

Когда и в каком виде давать новорожденному

Самый оптимальный возраст для первой пробы этого продукта – год.

Когда и в каком виде лучше всего вводить в прикорм детям свежие огурцы

Если у ребенка не наблюдается пищевая аллергия, можно предложить его и чуть раньше.

Главное – следить за тем, как реагирует организм на новый овощ, не наблюдаются ли нарушения пищеварения и другие неприятные последствия.

Что касается маринованных блюд, то их детям не рекомендуется употреблять раньше 4-5 лет.

Для того чтобы проверить реакцию организма, можно очистить небольшую часть огурчика и дать ее малышу.

После того, как он «исследует» новый овощ, родителям нужно проследить реакцию на продукт. Если все нормально, то его можно добавлять в состав пюре и крем-супов, постепенно увеличивая количество.

Чем лечить конъюнктивит у детей - симптомы заболевания и список препаратов

На страницах нашего сайта вы узнаете, чем лечить конъюнктивит у детей! Предлагаем ознакомиться с самыми действенными препаратами и эффективным способом лечением заболевания.

А как протекает аллергический обструктивный бронхит у детей? О симптомах болезни и в каких случаях необходимо обращаться к врачу, читайте в нашем обзоре.

Что делать, если у ребенка недержание мочи, как справиться с этим серьезным недугом? Узнайте, посетив нашу страничку: https://malutka.pro/bolezni/mochepolovye/enurez.html.

к оглавлению ↑

Как выбрать

Очень важное значение имеет качество огурцов. Известно, что в холодное время большинство съедобных товаров на российских рынках подвергаются химическому воздействию – многочисленные нитраты и подобные им средства точно не окажутся полезны ни маме, ни ребенку.

Огурцы в рационе кормящей матери - как выбрать полезный продукт

Поэтому в зимний период кормящим женщинам стоит отказаться от этого продукта, или приобретать его только у надежных и проверенных продавцов.

Что касается лета, то ничего лучше выращенного на собственном огороде овоща быть не может.

Если же такой возможности нет, то стоит обратить внимание на грунтовые сорта. Оптимальный размер плодов – 10-15 см.

Лучшие из них те, которые имеют насыщенный цвет без трещин и других дефектов на поверхности. Кормящим мамам стоит воздержаться от употребления перезрелых и пожелтевших огурцов, даже если они росли на своей грядке.

А какие еще продукты могут входить в рацион питания кормящей матери узнайте из следующего видео-ролика:

Таким образом, огурцы – это один из тех видов овощей, которые могут разнообразить рацион питания кормящей мамы без большого риска нанести вред малышу. Главное – помнить, что постепенность и осторожность – главные принципы при внедрении любого нового продукта.



Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать