Помидоры, или томаты, в России появились в 18 веке. Вначале никому даже в голову не приходило рассматривать их, как продукт питания. Из-за климатических условий они не могли дозревать полностью, поэтому считались не только несъедобными, но и ядовитыми.
Завсегдатаем на нашем столе помидоры стали благодаря ученому агроному А.Т. Болотову, который разработал специальный метод выращивания культуры до ее полного вызревания.
Этот красивый, с яркой окраской, глянцевый овощ любят очень многие за сочный приятный вкус, сытность в сочетании с низкой калорийностью и необычайно благотворное действие на организм. Но можно ли кормящей маме есть помидоры при грудном вскармливании новорожденного ребенка?
Стоит ли кормящим мамам кушать красные и желтые томаты
Ответ педиатров на этот вопрос единодушен — до трех месяцев кормящая грудью ребенка женщина не должна есть томаты.
Почему нельзя есть помидоры при грудном вскармливании? Вот несколько причин:
- эти овощи имеют ярко-красную окраску, поэтому у ребенка есть большая вероятность появления аллергии;
- они при всей своей полезности содержат большое количество пуриновых оснований, что может вредно повлиять на мочевыводящую систему младенца.
Можно ли есть помидоры при кормлении новорожденного, когда разрешено начать, чтобы не нарушить грудное кормление? Небольшое количество томатов кормящая мама может начинать включать в рацион только с четвертого месяца жизни малыша. Начинают употреблять их так:
- Первый раз съесть только половину, очистив от кожицы (это легко сделать, если обдать сначала кипятком, а потом — холодной водой).
- Есть нужно между приемами пищи, натощак, чтобы выяснить точно: аллергичен этот продукт для малыша или нет.
- Остальная еда в праздничный день поедания помидора должна быть привычной для ребенка, без нововведений.
Если через три дня аллергических реакций у ребенка не проявилось, то тогда включать в ежедневный рацион томаты можно, но не больше трех штук в день (примерно, 300 г). Если не повезло, придется отказаться от поедания помидоров до окончания грудного вскармливания.
А что делать, если у ребенка появился ячмень на глазу? Несколько советов от врачей для избавления от неприятных симптомов найдете вот здесь.
О симптомах и эффективных методиках лечения гнойной ангины у детей, о последствиях болезни узнаете, прочитав наш материал: https://malutka.pro/bolezni/lor/gnoynaya-angina.html.
Чем полезен этот овощ при кормлении новорожденного
Помидоры содержат много витаминов, из которых особенно уникальны витамины PP и К.
- PP – это никотиновая кислота, активно участвующая в кроветворных и антиокислительных процессах в организме, защищающая печень и селезенку от возможных инфекций и токсинов.
- Витамин K — способствует усвоению кальция, активно участвует в образовании белков тканей органов дыхания.
Особого внимания достойны аминокислоты, содержащиеся в помидорах:
- триптофан — участвует в синтезе серотонина (гормон влюбленности и вдохновения), отвечает за эмоциональную уравновешенность и душевный комфорт;
- холин — способен снижать холестерин, увеличивать выносливость нервной системы, повышать умственную работоспособность;
- ликопин — мощный антиоксидант. Благодаря этому изомеру каротина помидоры обязаны своей яркой окраской.
Также томаты содержат фитонциды, обладающие антимикробным действием.
Противопоказания к употреблению во время лактации
Несмотря на большой список полезных свойств, помидоры категорически нельзя употреблять кормящей младенца маме:
- при индивидуальной непереносимости продукта мамой или малышом (аллергические реакции, расстройство пищеварения и т. д.);
- при наличии в моче ребенка нерастворимых солей (например, оксалатов);
- при болезнях почек и мочевыводящих путей у мамы или младенца;
- до достижения ребенком возраста четырех месяцев.
Справка! Желтые помидоры имеют точно такое же воздействие на организм, как и красные. В них просто преобладает красящее вещество каротин, а не ликопин.
Когда добавлять свежие плоды в рацион грудничка
Педиатры не рекомендуют включать в рацион ребенка свежие помидоры до одного года. Начинать употреблять этот продукт следует с томатного сока, который входит в ассортимент специального детского питания не раньше полугода.
Сначала можно дать малышу попробовать половину чайной ложки сока. При благополучной реакции на продукт дозу можно будет постепенно увеличить до 50 мл.
С восьми месяцев можно начать прикармливать небольшим количеством томатного пюре.
Для этого помидор очистить от кожицы и потушить в небольшом количестве воды десять минут.
Внимание! Если малыш отказывается от помидоров или сока, то не стоит его заставлять пить или есть насильно. Возможно, после года ребенок захочет съесть этот продукт в свежем виде. Или ему просто не нравятся томаты.
Узнайте также о первых симптомах дифтерии у детей, какие существуют меры профилактики у этого опасного заболевания.
Будьте осторожны, ротавирусная инфекция у детей! С признаками болезни и современным ее лечением предлагаем ознакомиться в следующей статье.
А вы знаете, когда делают прививку от полиомиелита детям? Много фактов об этом заболевании и меры профилактики найдете в этой статье: https://malutka.pro/bolezni/infektsionnyie/poliomielit.html.
Рекомендации по выбору
Любой фрукт или овощ с собственного приусадебного или садового участка лучше магазинного. Но не у всех есть возможность выращивать помидоры самим.
Конечно, лучше всего приобретать их у пользующихся доверием производителей, когда есть уверенность в том, что продукт выращен по всем правилам, без употребления стимуляторов роста и созревания.
Если же приходится покупать помидоры в магазине или на рынке, то обращайте внимание на:
- Внешний вид. Помидор не должен выглядеть стеклянным и слишком «правильным», твердым. Желательно покупать продукт насыщенного красного цвета, упругий на ощупь.
- Подгнившие томаты не стоит брать даже для приготовления супов. Гнилостными бактериями заразился уже весь помидор.
- Помидоры неизвестного производителя нужно проколоть в нескольких местах вилкой и поставить вымачивать в холодной воде с поваренной солью (одна столовая ложка на литр воды) в течение одного часа.
Какую роль в питании кормящей матери при грудном вскармливании играют овощи, в том числе помидоры, расскажет доктор Комаровский в этом видео:
Любой женщине хочется после рождения малыша разнообразить свой рацион вкусными для себя и полезными для ребенка продуктами. Но в случае с помидорами все же стоит проявить терпение и осторожность.
