Можно ли употреблять сливу при грудном вскармливании: советы по питанию для кормящих мамочек

Молодые кормящие мамы очень трепетно относятся к тому, что они едят, ведь это влияет не только на них самих, но и на ребенка. И даже с самыми полезными фруктами не все так просто, поэтому нужно рассмотреть о том, можно ли кушать сливы при грудном вскармливании новорожденного.

к оглавлению ↑

Полезные свойства

Слива по своему витаминному составу превосходит и такой полезный фрукт, как яблоко. Хотя калорийность у нее небольшая – 49 ккал на 100 г, в составе есть витамины А, С, Е, РР, группы В.

Сливы при грудном вскармливании - чем полезен продукт для организма

Минеральный состав также заслуживает внимания. Он включает в себя кремний, медь, хром, марганец, железо, йод и многие другие полезные компоненты. Кроме того сливы обладают такими полезными свойствами:

  • Слабительный эффект, благодаря чему продукт замечательно справляется с проблемой запоров, от которых страдают многие младенцы.
  • Мочегонное действие.
  • Противоотечный эффект. Это тоже актуально, ведь после родов у многих мам появляются нежелательные отеки.
  • Антиагрегатное действие, то есть предотвращение в крови образования тромбов.
  • Успокаивающий эффект. Это тоже важно для молодой мамы, у которой много проблем, забот и хлопот.
  • Влияние на кожу. Фрукт улучшает ее цвет, придает здоровый вид. Мамочки оценят этот факт по достоинству, ведь у многих кожа портится после родов.
  • Нормализация давления, борьба с гипертонией и укрепление сосудов.
  • Улучшение зрения.
  • Нормализация гемоглобина. Он часто падает после родов и при вскармливании, поэтому запасы железа в сливках помогут его поднять.

Капли от кашля для детей Синекод - инструкция по применению и отзывы врачей

На страницах нашего сайта вы найдете инструкцию по применению каплей Синекод для детей. Как принимать популярное средство от кашля самым маленьким пациентам?

Все факты о противовирусном препарате Арбидол, можно ли принимать это средство детям при простуде, читайте в этом материале.

Еще об одном иммуностимулирующем детском препарате в каплях – Тонзилгон, его противопоказаниях и средних ценах, узнайте из этой статьи.

к оглавлению ↑

Когда и почему нельзя включать в меню

Сливы противопоказаны тем, кто страдает сахарным диабетом. Кроме того слабительный эффект при злоупотреблении сливами может спровоцировать у малыша диарею, поэтому важна умеренность.

Другое дело, если у ребенка запор – тогда фрукт поможет справиться с этой проблемой.

к оглавлению ↑

Стоит ли маме есть фрукт во время кормления новорожденного грудью

Таким образом, сливу кормящей маме кушать можно. Но, как и с другими продуктами, важно выбирать фрукты правильно, обязательно мыть их.

Важно умеренное количество употребляемых слив. Чем младше ваш малыш, тем меньше слив вам разрешается кушать.

к оглавлению ↑

Допустимо ли добавлять в рацион грудничка

С какого возраста можно давать сливы ребенку - правила введения продукта в рацион малыша

Давать грудничку свежие сливы можно лишь тогда, когда он уже попробовал другие фрукты и овощи, и адаптировался к их употреблению.

Вводите их в меню малыша не раньше, чем через 8-9 месяцев.

Сливовую мякоть организм ребенка воспринимает не так просто, как, скажем, яблоки, поэтому не начинайте с них прикорм.

Слишком ранний прием в пищу сладких фруктов может привести к расстройству желудка у малыша и обострению уже имеющихся проблем с органами желудочно-кишечного тракта.

Аллергию может проявиться на компот либо пюре из слив, приготовленные для грудничка. Аллергическая реакция может проявиться покраснением и шелушением кожного покрова, повышенной температурой.

Иногда возможны припухлости в зоне рта и языка. Если появились подобные симптомы, нужно как можно раньше обратиться к врачу.

к оглавлению ↑

Когда и как безопасно начать употребление при лактации

Молодой маме нужно начинать употреблять сливки на 3-4 месяц после рождения малыша. Стоит вводить продукт в рацион постепенно, придерживаясь таких правил:

  • Сначала попробуйте небольшой кусочек. Сделайте это в первой половине дня.
  • В течение следующих двух дней понаблюдайте за реакцией ребенка.
  • Можно ли сливы при грудном вскармливании - рекомендации врачей

  • Если вы заметили появление коликов либо метеоризма после употребления, лучше попробуйте сливы позже, спустя 2-3 месяца. При отсутствии негативных симптомов кушайте сливы осторожно и умеренно.
  • Обязательно мойте сливы, иначе возможно пищевое отравление, которое негативно скажется и на хрупком организме малыша.

Сливы – не те продукты, которыми кормящей маме можно объедаться, как, к примеру, яблоками. Слабительное действие их доказано, и оно может стать причиной расстройства пищеварения у ребенка. Ограничивайтесь двумя стаканами в сутки. Также можно пить компот из слив. Он лучше усваивается организмом, и практически не несет никакого потенциального вреда.

Дело в том, что при нагревании последних они выделяют вещество амигдалин, которое в человеческом организме может трансформироваться в синильную кислоту, которая является сильным ядом. В мякоти фруктов этот компонент отсутствует. Предлагаем рецепты приготовления компота и варенья из слив, которые будут полезны мамам при грудном вскармливании:

к оглавлению ↑

Компот

Хорошо вымойте половину килограмма слив. Разрежьте плоды и уберите косточки. Поместите фрукты в 0,5 литра кипятка, подождите несколько минут. Добавьте две столовых ложки сахара.

Если у малыша нет аллергии, можно добавлять корицу и лимонную цедру. Кастрюлю закройте и варите в течение 5-7 минут. Пить можно после охлаждения.

к оглавлению ↑

Варенье

Тщательно промойте килограмм слив, разрежьте их и устраните косточки. Плоды нужно поместить в кастрюлю, добавить килограмм сахара и оставить на час. Затем еще 60 минут выдержать на очень слабом огне.

На среднем огне довести до кипения, после чего быстро убрать с плиты кастрюлю. Еще не остывшее варенье разлейте по банкам.

к оглавлению ↑

Джем

Вымойте килограмм спелых плодов, уберите кожуру, косточки и хвостики. Разрежьте на четыре части.

Как приготовить варенье из слив и насколько полезен этот продукт при грудном вскармливании

В большую кастрюлю залейте стакан кипятка и туда же поместите плоды.

Доведите массу до кипения и варите ее в течение 20 минут, регулярно мешая. Затем всыпьте килограмм сахара маленькими порциями.

Подождите несколько минут после добавления последней части сахара, затем снимите пленку, которая образуется на поверхности.

Варите в течение сорока минут, затем добавьте половину чайной ложки лимонной кислоты.

Джем разлейте по стерилизованным банкам, закатайте металлическими крышками. Можно кушать джем и в свежем виде.

Жаропонижающее средство для детей Анальдим - инструкция по применению свечей

Больше о жаропонижающих свечах Анальдим для детей, инструкцию по применению и противопоказания к использованию ищите в нашем обзоре.

Еще об одном популярном препарате для снижения температуры – Нурофен в свечах для детей, их составе и показаниях к применению расскажем в этом материале.

Существует еще один эффективный и действенный препарат против боли и жара – Вибуркол. Как действуют свечи для детей при высокой температуре? Узнаете, прочитав следующую статью.

к оглавлению ↑

Рекомендации по выбору

В идеале стоит кушать домашнюю сливу с собственного дерева. В таком случае вы будете уверены в экологической безопасности урожая.

Можно ли сливы при грудном вскармливании и рекомендации по выбору качественного продукта

Деревья не стоит обрабатывать агрессивными химическими веществами, поскольку они накапливаются и портят безопасность плодов. Если фрукты все же приходится покупать, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • Покупайте исключительно сезонные плоды.
  • Обращайте внимание, чтобы на фруктах не было вмятин и повреждений.
  • На шкурке должен быть легкий белый налет, который вы сможете просто стереть пальцем. Если на сливах видны подтеки и пятна, это свидетельствует о наличии пестицидов.

В следующем видео поговорим со специалистом о том, каким должно быть правильное питание кормящей мамы при грудном вскармливании:

Таким образом, сливы кушать можно, ведь полезных компонентов в них более чем достаточно. Делайте это осторожно и умеренно, и тогда и вы, и ваш ребенок, получите максимальную пользу от сладких плодов.



Нравится статья? Оцени и поделись с друзьями в соцсетях!


Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

 

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок под статьей. Спасибо!

Комментировать

16 − три =